O Trilho da Floresta

O “Trilho da Floresta” é um percurso pedestre de pequena rota que tem o seu início junto à Casa do Guarda Florestal (Clube de Caça e Pesca de Ovar) seguindo para o interior do Perímetro Florestal das Dunas de Ovar. Este trilho surge em resultado de uma parceria da Divisão de Ambiente e Qualidade de Vida da CMOvar, com o Clube Afis – Atletas de Fim-de-Semana e a Associação Juvenil “Amigos do Cáster”.

Com uma distância de 6,5 Km e duração aproximada de 2h30, este percurso permite-lhe desfrutar de uma paisagem típica de uma mata atlântica, preenchida por verdes tapetes de musgos e líquenes aglomerados no chão e nos troncos rugosos das árvores. Em contraste pode encontrar o amarelo das mimosas e das giestas ou os rosas e liláses das urzes e, na continuidade do percurso, são notórias as múltiplas espécies de cogumelos, que surgem após as primeiras chuvas, cuja apanha integra a nossa tradição e cultura.
Por entre o verde da natureza, o Trilho da Floresta, para além de proporcionar um agradável e salutar passeio, é também um convite ao pedestrianismo e à já enraizada prática desportiva no concelho de Ovar.

27 de Março, Dia Mundial do Teatro

Para comemorar o Dia Mundial do Teatro, que se celebra a 27 de Março, a Câmara Municipal de Ovar, em articulação com as associações concelhias, preparou um diversificado programa cultural do qual constam a exposição “O que é o Teatro?”, o espectáculo de teatro “A lenda do Passo do Mouro”, exercícios de animação dramática, café-concerto e disponibiliza um conjunto de destaques bibliográficos na Rede Concelhia de Bibliotecas. A autarquia celebra, assim, a efeméride, promovendo o Teatro, uma forma de arte muito enraizada em Ovar.

A 27 de Março a exposição “O que é o Teatro?” será inaugurada em simultâneo em cinco locais do concelho de Ovar, designadamente, na Biblioteca Municipal de Ovar (até 5 de Abril), no Posto de Turismo do Furadouro (até 13 de Abril) e nas Bibliotecas-Pólo de Arada, Esmoriz e Maceda (até 12 de Abril).
De salientar que a exposição resulta da adesão da CMOvar ao Programa Território Artes – AGEN (Acção de Grande Envolvimento Nacional), promovido pelo Ministério da Cultura e que tem por objectivo o desenvolvimento de acções que permitem a participação activa, criativa e simultânea de todos os municípios.

Com o intuito de promover o teatro, estimular o visionamento de peças teatrais e fidelizar públicos, a CMOvar, com a colaboração dos agentes culturais locais, numa perspectiva descentralizada, ampliou a iniciativa com outras actividades, em diferentes locais do concelho.
Assim, O Grupo de Teatro Renascer vai realizar um café concerto na sua sede em Esmoriz, a Contacto vai apresentar Exercícios de Expressão Dramática no Posto de Turismo do Furadouro e o Grupo de Teatro Amador Sol d’Alma vai levar a cena “A Lenda do Passo do Mouro” na Biblioteca Municipal de Ovar. Para além disso, a Rede Concelhia de Bibliotecas vai apresentar destaques bibliográficos sobre o tema Teatro em todas as bibliotecas-pólo do município.

Fonte: Câmara Municipal de Ovar

Actividade física e saúde

Está definido que o mínimo dos mínimos de actividade física que qualquer pessoa necessita é 30 minutos todos os dias de actividade física espontânea, independentemente de ser contínua ou fraccionada em dois ou três períodos, embora quanto mais melhor até certos limites. Andar a pé 30 minutos por dia já corresponde a este patamar mínimo e se for num passo mais enérgico será ainda melhor.

Para que todos compreendam as orientações actuais, elas costumam expressar-se através da chamada pirâmide da actividade física. À medida que se sobe na pirâmide aumenta a intensidade das várias actividades físicas mas decresce a necessidade da sua frequência semanal. Por outras palavras: as actividades menos intensas para proporcionarem os mesmos beneficios necessitam ser diárias ou quase e o inverso vai-se aplicando à medida que aumenta a intensidade.

Assim, e porque o factor que mais se correlaciona com os riscos causados pela prática de actividade física é a sua intensidade, pode-se concluir que a actividade física ligeira a moderada, desde que diária ou quase, já proporciona ganhos muitos significativos de saúde.

Por isso todos temos a necessidade de ser activos, pelo menos meia hora diária.

Se quisermos beneficiar ainda mais a saúde pode-se substituir ou acrescentar esta actividade, em 3 a 5 dias da semana, por actividade física formal em que se previlegie o trabalho cardiovascular (marcha mais rápida, corrida lenta, bicicleta, remo ou afins) e a flexibilidade.

De referir que este tipo de esforços tanto se pode praticar em ambiente de health-club como no exterior. A intensidade destes programas depende de muitos factores pelo que a prescrição de exercício deve ser sempre personalizada em função das necessidades e preferências de cada um.

Para ganhos adicionais deve-se incluir trabalho de força, vulgarmente designado de musculação, 2 a 3 vezes por semana, mas isso não dispensa o trabalho cardiovascular que é o principal. Isto já vai implicar maior consumo de tempo e deslocação a um local onde haja quem oriente este tipo de trabalho. Neste terceiro nível também está a prática desportiva recreativa em substituição de algumas das sessões de treino mais rígido para evitar a saturação, embora aqui seja mais difícil delimitar a intensidade mínima e máxima a que decorre o esforço.

O quarto e último nível é o do desporto de competição que em termos de saúde é facultativo, pois os benefícios que vai trazer serão desproporcionadamente pequenos para a sua grande intensidade.

Fonte: Fundação Portuguesa de Cardiologia

Torneio de Bowling

No próximo mês de Abril, vamos disputar mais um torneio de Bowling. Às sextas feiras, a partir das 16:30h, vamos tentar viver momentos divertidos, de franca camaradagem e de saudável competição entre as equipas participantes.

Num futuro post, daremos notícias deste nosso evento.

Por agora, fiquemos com um pouco de história:

No século XII surgiu na Inglaterra um jogo de Bowling na relva, que tinha por objectivo colocar a bola o mais perto possível do alvo porém sem derrubá-lo. A popularidade desse jogo chegou ao ponto do Rei Eduardo proibir a sua prática, pois temia que ele superasse o Arco e Flecha, desporto que tinha maior importância militar.

A versão moderna do Bowling nasceu por volta do Século IV ou V na Alemanha. Tinha conotação religiosa e era jogado com 9 pinos colocados em forma de losango. Diz-se que Martinho Lutero gostava tanto desse jogo que mandou construir uma pista particular de Bowling em sua casa.

Os americanos adoptaram esse jogo, modificando a colocação dos pinos para a forma triangular e acrescentando mais um pino, sendo baptizado como "ten pin Bowling". Esse jogo teve um grande impulso no início do século XX, primeiro nos Estados Unidos e depois expandiu-se pela Europa.

Actualmente, no mundo, existem cerca de 250.000 pistas de Bowling e mais de 100 milhões de praticantes em mais de 90 países.

Bem vindos

Bem vindos ao nosso clube! Esperamos que se divirtam por aqui.
Para já , estão convidados para a inauguração do nosso espaço, no próximo dia 27 de Março.
Durante o dia, terão a oportunidade de ver a nossa exposição de trabalhos feitos por vários colegas, desde desenho, pintura e trabalhos manuais e ainda uma exposição de fotografias, intitulada de "Memórias", retratando vários momentos especiais da nossa empresa.
Terão a oportunidade também de ficar a conhecer o calendário para as próximas actividades do clube, nomeadamente:

- Concurso para o logotipo do Clube;
- Torneio de bowling;

Em breve, terão novidades sobre o nosso passeio anual e sobre outras actividades desportivas e recreativas a levar a cabo durante 2008.

Até lá, fiquem bem!